Είναι θρεπτικό ένα πρωινό που βασίζεται στο ψωμί;

Είναι θρεπτικό ένα πρωινό που βασίζεται στο ψωμί;

Πολλοί αναρωτιούνται κατά πόσο θρεπτικό είναι ένα πρωινό που βασίζεται στο ψωμί. Η απάντηση είναι εξής: Ένα πρωινό με βάση το ψωμί, που συμπεριλαμβάνει δυο φέτες ψωμί ολικής άλεσης  με προϊόν επάλειψης, μαρμελάδα/μέλι και ένα ποτήρι γάλα, συμβάλλει σημαντικά στη συνιστώμενη λήψη απαραίτητων λιπαρών, ινών και βιταμινών A, D και E. Μάλιστα, σε σύγκριση με ένα πρωινό με βάση τα δημητριακά, με τον ίδιο αριθμό θερμίδων, το πρωινό με βάση το ψωμί κερδίζει όσον αφορά τις προαναφερθείσες θρεπτικές ουσίες.

Ως προϊόν επάλειψης προτείνουμε σε καθημερινή βάση τις  μαλακές  μαργαρίνες  καθώς εκτός των άλλων πρόκειται κάνουμε ένα σημαντικό βήμα  για να έχουμε μείωση του επίπεδου της κακής χοληστερόλης. Επίσης, οι μαλακές μαργαρίνες είναι πλούσιες σε απαραίτητα  λιπαρά για τον οργανισμό μας και είναι καλές πηγές βιταμινών A και D.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.