Παραλία και τροφή

Παραλία και τροφή

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στην παραλία καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε κορεσμένα και transλιπαρά με αποτέλεσμα να παίρνουν πολλές θερμίδες και να επιβαρύνουν την υγεία τους. Είναι σημαντικό να κάνουμε στροφή στον υγιεινό τρόπο ζωής και να καταναλώνουμε τροφές που ο οργανισμός έχει πραγματικά ανάγκη.

 

Παρακάτω θα βρείτε  τις βασικές διατροφικές οδηγίες:

 

1. Καταναλώστε άφθονα φρούτα εποχής που είναι πλούσια σε γεύση και θρεπτική αξία.

 

2. Προτιμήστε σάντουιτς ολικής άλεσης με λαχανικά και γαλοπούλα.

 

3. Προσπαθήστε να πείτε όχι στα αλκοολούχα ποτά και προτιμήστε τα πράσινο τσάι που είναι απόλυτα δροσιστικό.

 

4. Ο οργανισμός χρειάζεται ενυδάτωση γι’ αυτό τον λόγο εκτός από πράσινο τσάι πρέπει να καταναλώνετε και άφθονο νερό.

 

Υιοθετώντας τις παραπάνω διατροφικές συνήθειες αφενός θα απολαύσετε τον ήλιο, τη θάλασσα και την ξεγνοιασιά αφετέρου θα δείξετε τον απαιτούμενο σεβασμό στο σώμα σας.

2 σχόλια

    • Avatar
      blog cookoo Ιουλίου 25, 2014

      Ευχαριστούμε Eleonora. Σκοπός μας είναι να βελτιωνόμαστε και να προσφέρουμε, γι’αυτό μη διστάσεις να μας στείλεις τις προτάσεις σου για θέματα που θα σε ενδιέφεραν στο μέλλον

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.