Διαχείριση του άγχους για πιο υγιή καρδιά

Διαχείριση του άγχους για πιο υγιή καρδιά

Αν και το άγχος μπορεί να μην συνδέεται απευθείας με σοβαρά προβλήματα καρδιάς, ορισμένοι από τους τρόπους με τους οποίους διαχειριζόμαστε το άγχος έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς. Το κάπνισμα, η μη υγιεινή διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ορισμένοι από τους πιο συνηθισμένους τρόπους καταπολέμησης του στρες.
Δυστυχώς, όλες αυτές οι συνήθειες είναι πολύ βλαβερές για την υγεία της καρδιάς και σε ορισμένες περιπτώσεις γίνονται η αιτία για την εκδήλωση καρδιακών νοσημάτων.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να καταπολεμήσουμε το στρες που δεν καταπονούν την καρδιά, όπως η χαλάρωση, η άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Στο παρακάτω link http://www.becelproactiv.com.gr/proactiv/cholesterol-lowering/managing-stress/diaxeirisi-tou-aghous.aspx  θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες για τους θετικούς τρόπους διαχείρισης του στρες και άλλων παραγόντων, π.χ. τη διακοπή του καπνίσματος.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.