Φθινόπωρο και ενοχλητικοί πόνοι στις αρθρώσεις

Φθινόπωρο και ενοχλητικοί πόνοι στις αρθρώσεις

Μήπως ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που με τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου και τα πρώτα κρύα , παραπονιέστε για πόνους στα κόκαλα και τις αρθρώσεις ;

Δεν είστε οι μόνοι. Όλοι έχουμε ακούσει από φίλους ή συγγενείς κατά καιρούς να έχουν ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία τους σώματος τους.

Το θετικό είναι ότι υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε από αυτόν τον επίμονο πόνο.

Πέρα από τη λήψη παυσίπονων τις δύσκολες μέρες που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου. υπάρχουν και άλλοι φυσικοί τρόποι που ως ένα βαθμό ελαττώνουν ή προλαμβάνουν τους πόνους αυτούς

 

  • η συστηματική άσκηση βοηθάει στην ενδυνάμωση των μυών και σας κάνει πιο ανθεκτικούς
  • τις ημέρες που νιώθετε την υγρασία στην ατμόσφαιρα φροντίστε να ντύνεστε ζεστά και να αυξήσετε τη θερμοκρασία στους χώρους που περνάτε πολύ χρόνο όπως το σπίτι σας ή ο χώρος εργασίας
  • μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που λαμβάνεται καθώς γενικά μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος

 

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές οι δύσκολες αυτές μέρες μπορούν να περάσουν πολύ πιο εύκολα. Η μόνη πάντως σίγουρη συμβουλή που μπορεί να δοθεί είναι η υπομονή καθώς τα συμπτώματα τείνουν να υποχωρούν μόλις αλλάξει και πάλι ο καιρός και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάτε πως η επίσκεψη στο γιατρό είναι αναγκαία αν ο πόνος είναι επίμονος και εμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.