Οι γυναίκες χρειάζονται λιπαρά

Οι γυναίκες χρειάζονται λιπαρά

Σε μια κοινωνία όπου οι τάσεις της εποχής θέλουν τις γυναίκες αδύνατες και να είναι πάντα προσεχτικές με την σιλουέτα τους, ολοένα και περισσότερες γυναίκες ωθούνται σε εξαντλητικές δίαιτες, με αποτέλεσμα πολλές φορές να διαλέγουν μία διατροφή χαμηλών λιπαρών ή ακόμα και ελάχιστου  λίπους. Αυτό όμως εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία τους καθώς ορισμένα λιπαρά είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Συγκεκριμένα, το λίπος που υπάρχει σε κάθε κύτταρο βοηθάει στην ελαστικότητα του δέρματος και προστατεύει τα ζωτικά όργανα.

Επίσης, τα πολυακόρεστα λιπαρά και οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του οργανισμού μας. Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να επιλέγετε καθημερινά μια ή δύο πλούσιες πηγές πολυακόρεστων, όπως soft μαργαρίνες, , λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς.

 

 

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.