Λιπαρά και γυναίκες

Λιπαρά και γυναίκες

Η τάση της εποχής επιβάλλει στις γυναίκες να είναι αδύνατες και κομψές. Οι ίδιες συνεχώς επιζητούν να φαίνονται πιο λεπτές  και ωθούνται σε εξαντλητικές δίαιτες. Ως αποτέλεσμα οι διατροφικές τους επιλογές περιορίζονται σε προϊόντα χαμηλών λιπαρών ή ακόμη και ελάχιστου λίπους. Μπορεί φαινομενικά αυτό να φαντάζει σωστό ωστόσο, σε βάθος χρόνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, καθώς ορισμένα λίπη πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στην υγιεινή διατροφή. Τα λιπαρά τα οποία περιέχονται σε κάθε κύτταρο, συμβάλλουν στη διατήρηση  της ελαστικότητα του δέρματος  και στην προστασία των ζωτικών οργάνων.

Επιπρόσθετα, πρέπει να τονισθεί ότι για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού είναι απαραίτητη η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών και λιποδιαλυτών βιταμινών, αλλά μια διατροφή που βασίζεται σε χαμηλά λιπαρά, αποτελεί εμπόδιο. Συνεπώς, σας προτείνουμε να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά όπως ψάρι, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια και μαλακές μαργαρίνες.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.