Stress και χοληστερόλη. Ποια είναι η σχέση τους;

Stress και χοληστερόλη. Ποια είναι η σχέση τους;

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας που όλοι βιώνουμε έχουν σαν αποτέλεσμα οι περισσότεροι από εμάς να έχουμε εντάξει το stress στη ζωή μας… για τα καλά. Σε όσους το άγχος και το stress εκδηλώνεται με τρόπο παραγωγικό και ωφέλιμο τότε τα πράγματα είναι πολύ πιο εύκολα. Τι γίνεται όμως όταν

Διαβάστε περισσότερα
Μείωση χοληστερίνης με μικρά αλλά σημαντικά βήματα

Μείωση χοληστερίνης με μικρά αλλά σημαντικά βήματα

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα της καρδιάς, στις 29/9, αξίζει να θυμηθούμε πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε τα επίπεδα της χοληστερίνης σε φυσιολογικά επίπεδα βοηθώντας στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και μειώνοντας έτσι τον όποιο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Ένα κομμάτι που μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της χοληστερίνης (θετικά ή αρνητικά)

Διαβάστε περισσότερα
10 βήματα για τη μείωση της χοληστερίνης

10 βήματα για τη μείωση της χοληστερίνης

Πολλοί αναρωτιούνται πως θα κρατήσουν γερή την καρδιά τους, η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένας από τους παράγοντες που ευθύνεται  για την υγεία της καρδιάς. Με μερικά απλά μυστικά και συμβουλές θα μπορέσετε να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή και ισορροπημένο τρόπο ζωής μειώνοντας παράλληλα και τη χοληστερίνη σας. Ακολουθήστε μια

Διαβάστε περισσότερα
Μειώστε τη χοληστερίνη σας

Μειώστε τη χοληστερίνη σας

Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας με μικρές αλλαγές στη διατροφή,  στον τρόπο ζωής σας και θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα. Κάθε μέρα κάντε μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητα σας,  ξεκινώντας από τη διατροφή καταναλώνοντας τρόφιμα  που ωφελούν την καρδιά ακολουθώντας τους κανόνες της μεσογειακής διατροφής. Τώρα το καλοκαίρι

Διαβάστε περισσότερα