Πρωινό για ενέργεια όλη μέρα

Πρωινό για ενέργεια όλη μέρα

Γράφει η Θάλεια Καρδάτου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Μετά τις διακοπές και τις ατέλειωτες ώρες στην παραλία, στο δρόμο, στα καφέ και στα μπαρ, πολύ συχνά νιώθουμε “πεσμένοι” κατά την επιστροφή στις βάσεις μας. Αυτό, εκτός από το ψυχολογικό υπόβαθρο της επιστροφής στη ρουτίνα της καθημερινότητας και των υποχρεώσεων, μπορεί να οφείλεται

Διαβάστε περισσότερα
Μήπως  χρειάζεστε ενέργεια;

Μήπως χρειάζεστε ενέργεια;

Μήπως τελευταία νιώθετε αδύναμοι; Μερικές φορές είστε υποτονικοί και δυσκολεύεστε να βγάλετε εις πέρας τις καθημερινές σας υποχρεώσεις; Τότε κατά πάσα πιθανότητα σας λείπει ενέργεια. Παρακάτω δείτε τι πρέπει να καταναλώσετε για να γεμίσετε ενέργεια με τις τροφές της φύσης.

Διαβάστε περισσότερα
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερη ενέργεια από  τους άνδρες

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερη ενέργεια από τους άνδρες

Το φαινόμενο του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους (Υπέρβαρο) και της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο συχνό στις γυναίκες, παρά στους άνδρες. Είναι πολύ συχνή η ερώτηση που τίθεται σε εμάς τους διαιτολόγους – διατροφολόγους για τους λόγους στους οποίου οφείλεται το φαινόμενο αυτό. Η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι από διάφορες

Διαβάστε περισσότερα