Τροφές με λιπαρά που βοηθούν την καρδιά!

Τροφές με λιπαρά που βοηθούν την καρδιά!

Η λέξη λιπαρά τις περισσότερες φορές μας τρομάζει και απορρίπτουμε κάθε τροφή η οποία μπορεί να τα περιέχει. Η αλήθεια είναι πως η μεγαλύτερη ποσότητα των τροφών περιέχει τα γνωστά σε όλους μας «κακά» λιπαρά που επιβαρύνουν την υγεία μας. Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά του νομίσματος η οποία

Διαβάστε περισσότερα
Πως θα έχετε υγιή καρδιά ταξινομώντας σωστά τα τρόφιμα στην κουζίνα σας

Πως θα έχετε υγιή καρδιά ταξινομώντας σωστά τα τρόφιμα στην κουζίνα σας

Πολλές φορές από συνήθειο βάζουμε τα τρόφιμα που έχουμε αγοράσει από το σουπερμάρκετ σε συγκεκριμένα σημεία. Έχουμε όμως αναρωτηθεί αν τα σημεία που βάζουμε συγκεκριμένες τροφές ειδικά ευθύνονται για το τσιμπολόγημα, που πολλές φορές γίνεται χωρίς αιτία. Τι θα μπορούσε να αλλάξει στις διατροφικές μας συνήθειες, αν ανοίγοντας το ψυγείο

Διαβάστε περισσότερα
Διαχείριση του άγχους για πιο υγιή καρδιά

Διαχείριση του άγχους για πιο υγιή καρδιά

Αν και το άγχος μπορεί να μην συνδέεται απευθείας με σοβαρά προβλήματα καρδιάς, ορισμένοι από τους τρόπους με τους οποίους διαχειριζόμαστε το άγχος έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς. Το κάπνισμα, η μη υγιεινή διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ορισμένοι από τους πιο συνηθισμένους τρόπους καταπολέμησης του

Διαβάστε περισσότερα
Λιπαρές τροφές που αγαπούν την καρδιά μας!

Λιπαρές τροφές που αγαπούν την καρδιά μας!

Η παρεξήγηση των λιπαρών…
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα λιπαρά μπορούν να είναι σύμμαχοι για μια καλή υγεία; Ότι υπάρχουν τρόφιμα που πάνω από 20% της σύστασής τους αποτελούν οι λιπαρές ουσίες και ταυτόχρονα ενισχύουν την καρδιακή σας ευρωστία;

Διαβάστε περισσότερα