Τσιγάρο και σωματικό βάρος: Αλήθεια ή μύθος;

Τσιγάρο και σωματικό βάρος: Αλήθεια ή μύθος;

Κάθε 10 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος πεθαίνει εξαιτίας του τσιγάρου. Σίγουρα ακούγεται υπερβολικό, ωστόσο ποτέ τα νούμερα δεν ήταν σύμμαχοι των καπνιστών. Έχει υπολογιστεί, ότι κάθε τσιγάρο που καπνίζεται αφαιρεί κατά μέσο όρο πέντε λεπτά από τη ζωή του καπνιστή. Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία ευθύνονται για 2.000.000 θανάτους το χρόνο στις αναπτυγμένες

Διαβάστε περισσότερα
Πως μπορώ να ελέγξω το βάρος μου

Πως μπορώ να ελέγξω το βάρος μου

Η επιδίωξη διατήρησης του βάρους μας σε φυσιολογικά επίπεδα είναι απαραίτητη όχι μόνο για λόγους αισθητικής αλλά και για λόγους υγείας. Η παχυσαρκία θεωρείται ως ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, με θετικές αλλαγές στη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορούν να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε

Διαβάστε περισσότερα
Αφιέρωμα: 24 Οκτωβρίου – Παγκόσμια ημέρα κατά της Παχυσαρκίας

Αφιέρωμα: 24 Οκτωβρίου – Παγκόσμια ημέρα κατά της Παχυσαρκίας

Ένας στους πέντε Έλληνες πάσχει από παχυσαρκία Η παχυσαρκία είναι νόσος. Γιατί; Γιατί αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα και ο σχηματισμός πέτρας στη χοληδόχο κύστη. Να τονίσουμε εδώ ότι η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα έχει

Διαβάστε περισσότερα
16 Οκτώβρη: Παγκόσμια  Ημέρα Επισιτισμού και Διατροφής

16 Οκτώβρη: Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού και Διατροφής

Η 16η μέρα του Οκτώβρη καθιερώθηκε ως η Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού και Διατροφής από τον ΟΗΕ το 1980 με απώτερο σκοπό την εξάλειψη του υποσιτισμού. Σήμερα περισσότεροι από 850 εκ. άνθρωποι εξακολουθούν να πεινούν σε όλο τον κόσμο, με το μεγαλύτερο ποσοστό να είναι στις υπό ανάπτυξη χώρες. Από την

Διαβάστε περισσότερα