10 λόγοι για να τρως λιναρόσπορο

10 λόγοι για να τρως λιναρόσπορο

  1. Είναι πλούσια πηγή αδιάλυτων και διαλυτών φυτικών ινών. Έτσι, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και βελτιώνει την εντερική λειτουργία.
  2. Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
  3. Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα μέσω της αντιφλεγμονώδους δράσης του. Βοηθά στη ρύθμιση των αρρυθμιών, καθώς και στη μείωση της εμφάνισης αθηρωματικής πλάκας έως και κατά 75%.
  4. Αποτελεί παράγοντα προστασίας του δέρματος και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος κατά 63%.
  5. Η μεγάλη περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη τον καθιστά τροφή που μπορεί να ενταχθεί σε μια αθλητική διατροφή.
  6. Έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης ηπατικών ασθενειών.
  7. Βοηθά, όχι μόνο στη μείωση του αριθμού περιστατικών καρκίνου του μαστού, αλλά και στην αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης των γυναικών που πάσχουν από αυτόν τον τύπο καρκίνου.
  8. Συμβάλλει στη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη.
  9. Η κατανάλωσή του μειώνει την αρτηριακή πίεση, την κακή χοληστερόλη (LDL) και βελτιώνει το σάκχαρο.
  10. Μπορεί να προστεθεί παντού, εύκολα και ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα! Προσθέστε τον σε σαλάτες, smoothies, στο γιαούρτι, στα δημητριακά πρωινού, σε σάλτσες και όπου εσείς θέλετε!

Πηγή: http://www.mednutrition.gr/10-logoi-gia-na-trws-linarosporo

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.