Διατροφή για να χάσω το κοιλιακό λίπος

Διατροφή για να χάσω το κοιλιακό λίπος

Η κοιλίτσα «σωσίβιο» ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες. Αν ανήκετε σε αυτές που όσες δίαιτες και εάν έχετε κάνει το λίπος επιμένει. Δοκιμάστε και τα παρακάτω και θα δείτε το «σωσιβιάκι» να φεύγει .

1.  Ακολουθείστε το Μεσογειακό πρότυπο διατροφής
2. Ασκηθείτε κάθε μέρα 1 ώρα
3. Το πρωί καταναλώστε προϊόντα ολικής άλεσης  π.χ μια φέτα ψωμιού ολική άλεσης με λίγη μαργαρίνη από πάνω
4. Καταναλώστε 4-5 φρούτα εποχής την ημέρα
5. Ενυδατωθείτε με πολλά νερά και υγρά.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.