Homemade σνακ για το σχολείο

Homemade σνακ για το σχολείο

Ο Σεπτέμβρης είναι εδώ… και μαζί έρχεται η έναρξη της νέας σχολικής σεζόν.

Πολλοί γονείς αγχώνονται καθημερινά για το τι και πόσο έφαγε το παιδί τους στο σχολείο. Η λύση στην αγωνία και στην απορία ..έρχεται με την ετοιμασία ενός σνακ από το σπίτι!

Είναι σημαντικό να συνηθίσουμε το παιδί μας να παίρνει φαγητό από το σπίτι από μικρή ηλικία. Θα πρέπει όμως, να επιλέγονται τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού, αλλά και ικανά να προάγουν την υγεία και τις επιδόσεις του στο σχολείο.

Επιπλέον, βοηθάει και η προσεγμένη εμφάνιση και συσκευασία (π.χ. χρωματιστό ειδικό ταπεράκι).

Η γεύση του σνακ είναι εξίσου σημαντική για το παιδί, δίνουμε στο παιδί ό,τι αγαπάει σε ενδιαφέρουσα συσκευασία για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τα σάντουιτς αποτελούν την πρώτη λύση για σχολικό σνακ. Μπορούν να προετοιμαστούν με πολλές παραλλαγές, διαφορετικά συστατικά. Ωστόσο το ψωμί, το τυρί και λίγη μαργαρίνη αποτελούν πάντα τη βάση τους. Επιλέξτε λοιπόν ψωμί με θρεπτικά συστατικά, πολύσπορο ή ολικής άλεσης, φιλέτο γαλοπούλας ή άπαχο ζαμπόν, προσθέστε λίγη μαργαρίνη για τη νοστιμιά αλλά και λήψη των απαραίτητων ω-3 και ω-6 λιπαρών.

Η μαργαρίνη περιέχει απαραίτητα καλά λιπαρά και βιταμίνες, ενώ εξακολουθεί να είναι η γεύση και η σωστή τροφή που ξετρελαίνει τα παιδιά και συμβάλει στη σωστή τους ανάπτυξη.

Μπορούμε να ‘χτίσουμε’ με σωστές βάσεις την πρώτη δεκαετία της ζωής του παιδιού, δίνοντάς του ό,τι πιο σωστό μπορούμε,ώστε στο μέλλον να μπορεί να αποφεύγει τις πιο παχυντικές ή όχι τόσο θρεπτικές επιλογές. Αν έχουν μπει σωστές διατροφικές βάσεις, θα έχει τη κρίση να επιλέξει το νόστιμο αλλά και το ωφέλιμο για τον οργανισμό του.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.