Υγιεινές επιλογές στο γραφείο

Υγιεινές επιλογές στο γραφείο

Μήπως ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ατόμων που δεν προλαβαίνετε να πάρετε το πρωινό σας στο σπίτι  με αποτέλεσμα να το καταναλώνετε στο χώρο εργασίας σας; Διαβάστε παρακάτω πώς να κάνετε υγιεινές επιλογές στο γραφείο και να μην ξεφεύγετε από το υγιεινό διατροφικό σας πρόγραμμα:

  1. Ετοιμάστε το σνακ του γραφείου από το βράδυ. Λίγο πριν κοιμηθείτε προετοιμάστε το «ταπεράκι» σας για την επόμενη μέρα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί με χαμηλά λιπαρά. Αλείψτε τις φέτες με soft μαργαρίνη για περισσότερη γεύση και θρεπτικά συστατικά.
  2. Καταναλώστε φρούτα εποχής ή αποξηραμένα. Αυτά θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της δουλειάς.
  3. Αγοράστε κουλούρι Θεσσαλονίκης. Το πρωί καθώς πηγαίνετε στη δουλειά σταματήστε στον κουλουρά ή σε ένα φούρνο για να προμηθευτείτε με ένα ολόφρεσκο κουλούρι.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.