Νερό: Απαραίτητο για τα παιδιά

Νερό: Απαραίτητο για τα παιδιά

Το νερό αποτελεί πηγή ζωής και είναι απαραίτητο για την υγεία και την ενυδάτωση του οργανισμού τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά δεν καταναλώνουν όσο νερό χρειάζεται και προτιμάνε να ξεδιψούν  με χυμούς και αναψυκτικά. Διαβάστε πως θα παροτρύνετε τα παιδιά σας να πίνουν περισσότερο νερό.

Δώστε το καλό παράδειγμα: Ως γονείς οφείλετε πρώτοι εσείς να χαράξετε το σωστό δρόμο και να αυξήσετε τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε. Έτσι, το παιδί βλέποντάς σας να πίνετε νερό θα ακολουθήσει κι εκείνο.

Κάντε τη διαδικασία συναρπαστική: Φροντίστε το μπουκάλι ή το ποτήρι του παιδιού σας να είναι πολύχρωμο ή να αποτυπώνεται ο αγαπημένος του ήρωας. Αυτό θα του φαίνεται πιο ελκυστικό και θα θέλει να καταναλώνει περισσότερο νερό.

Η πρόσβαση στο νερό να είναι εύκολη: Πάνω στο τραπέζι ή στο ψυγείο να έχετε πάντα μπουκάλια με νερό, κατά αυτόν τον τρόπο την επόμενη φορά που θα διψάσει θα του είναι εύκολο να βάλει μόνο του νερό.

Μειώστε τη ποσότητα αναψυκτικών στο σπίτι: Έτσι το παιδί όταν θελήσει να ξεδιψάσει θα επιλέξει πιο εύκολα το νερό.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.