Νιώθετε φούσκωμα; Υπάρχουν λύσεις

Νιώθετε φούσκωμα; Υπάρχουν λύσεις

Είναι συχνό φαινόμενο όταν καταναλώνουμε ένα από τα κυρίως γεύματα, να το παρακάνουμε λιγάκι με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε φουσκωμένοι και να μην μπορούμε να «κουνηθούμε» . Εάν σας συμβαίνει συχνά τότε ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αισθανθείτε αμέσως καλύτερα.

Πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Οι ιδιότητες του πράσινού τσαγιού είναι… «θαυματουργές». Εκτός των άλλων βοηθάει και στην πέψη. Ένα φλιτζάνι μετά το γεύμα είναι αρκετό για να αισθανθείτε καλύτερα. Προτείνουμε να μην προσθέσετε ζάχαρη.

 Κάντε μια βόλτα. Μετά από ένα μεγάλο γεύμα αποφύγετε να ξαπλώσετε κατευθείαν αλλά κάντε έναν περίπατο στο πάρκο της γειτονιάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να χωνέψετε πιο γρήγορα.

Ενυδατωθείτε.  Προσπαθήστε να πίνετε αρκετό νερό καθώς το πολύ φαγητό συνήθως φέρνει και δίψα. Ωστόσο, αποφύγετε να το καταναλώνετε γρήγορα αλλά σταδιακά και λίγο λίγο.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.