Tips για επίπεδη κοιλιά

Tips για επίπεδη κοιλιά

Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος και επιθυμία κάθε γυναίκας. Σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές για να το επιτύχετε.

1 . Ενυδατωθείτε: Καταναλώστε καθημερινά πολλά υγρά με αυτό τον τρόπο θα αποβάλλετε από τον οργανισμό σας τις τοξίνες και θα μειωθεί το φούσκωμα.

2. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τα αναψυκτικά: Τα αναψυκτικά είναι η αιτία που φουσκώνει το στομάχι κυρίως λόγω τον αερίων που απελευθερώνουν ενώ τα αλκοολούχα ποτά αφυδατώνουν τον οργανισμό.

3. Συγκρατήστε τη λαιμαργία: Κατά τη διάρκεια της ημέρας φροντίστε να καταναλώνετε μικρά και υγιεινά σνακ,  αυτό θα σας βοηθήσει ώστε στα κύρια γεύματα να φάτε μικρότερη ποσότητα φαγητού.

4. Φάτε νωρίς το βραδινό σας: Καλό είναι να καταναλώνετε το βραδινό σας γεύμα τρεις ώρες πριν πέσετε να κοιμηθείτε και προτείνουμε να είναι ένα ελαφρύ γεύμα όπως γιαούρτι με φρούτα ή τοστ με γαλοπούλα και τυρί σε χαμηλά λιπαρά.

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.