Τρόποι να ενυδατωθεί το παιδί σας

Τρόποι να ενυδατωθεί το παιδί σας

Το νερό είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού καθώς έχει την ιδιότητα να μας συντηρεί, να συμβάλλει θετικά στην υγεία, να βοηθάει την φυσική μας κατάσταση και στην εξωτερική εμφάνιση. Η πρόσληψή του είναι απαραίτητη για τα παιδιά οι ημερήσιες ανάγκες του παιδιού σε νερό είναι πιο αυξημένες από τους ενήλικες.

Επειδή όμως τα παιδιά έχουν την τάση να «ξεχνάνε» και να μην προσλαμβάνουν πολύ νερό ή τουλάχιστον την απαιτούμενη ποσότητα, σας παραθέτουμε κάποιες συμβουλές για να διατηρείτε τα παιδιά σας πάντα ενυδατωμένα:

  1. Φροντίστε να προσφέρετε συχνά νερό στο παιδί σας, ακόμη κι αν δεν το ζητήσει ή δεν έχει την αίσθηση της δίψας.
  2. Όταν πηγαίνετε έξω, να έχετε διαθέσιμο πάντα ένα μπουκάλι νερό.
  3. Σε περίπτωση που το παιδί συμμετέχει σε κάποια αθλητική δραστηριότητα, φροντίστε να έχει μαζί του πολύ νερό.
  4. Εμπλουτίστε τη διατροφή του με λαχανικά και φρούτα που περιέχουν σημαντική ποσότητα νερού.

 

 

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.