Υπάρχει υγιεινό junk food;

Υπάρχει υγιεινό junk food;

Η πρώτη απάντηση που μας έρχεται είναι όχι, καθώς έχουμε συνδέσει το λεγόμενο junk food με πολλές θερμίδες, λιπαρά και ανθυγιεινό τρόπο διατροφής. Ωστόσο, αυτό δεν ανταποκρίνεται απόλυτα στην πραγματικότητα. Σας παρουσιάζουμε μερικά τρικς για να γλιτώσετε θερμίδες από τα fast food και δείτε ότι όντως, υπάρχουν και υγιεινά junk food.

1ο Βήμα: Φάτε χωρίς τύψεις

Από τη στιγμή που πήρατε την απόφαση να κάνετε την «παρανομία» σας κάντε το χωρίς τύψεις. Τοποθετήστε στο πίσω μέρος του μυαλού σου τις φράσεις τύπου «κάθε μπουκιά έχει 100 θερμίδες», «θα παχύνω  αν το φάω» και συνειδητοποιείστε ότι και το fastfood μπορεί να είναι υγιεινό.

2ο Βήμα: Τη στιγμή της παραγγελίας

Έρχεται η στιγμή να παραγγείλετε. Να παραγγείλετε αυτό που επιθυμείτε αλλά με καλές και υγιεινές επιλογές. Για παράδειγμα προτιμήστε μπαγκέτες  με ψωμί σικάλεως, μαγιονέζα light, μαρούλι και ζαμπόν γαλοπούλας. Στα burgers επιλέξτε προϊόντα με  χαμηλά λιπαρά και  μπιφτέκι κοτόπουλο. Όσον αφορά στο τι να πιείτε, προτείνουμε ένα αναψυκτικό light ή ακόμη και ένα φυσικό χυμό.

Ετικέτες

Συνδεθείτε για να αφήσετε το σχόλιό σας εδώ.